November on laste õiguste kuu ja selle raames soovime pöörata rohkem tähelepanu ka laste ja noorte vaimse tervise probleemile.

Kõik me teame, et meie füüsiline keha vajab vitamiine, et olla tugevam, kuid vitamiine vajab ka meie vaimne tervis. Seega on oluline ka meie vaimse tervise tasakaal, mida aitavad tagada: suhtlus teistega, tervislik toit, piisav uneaeg, meeldivad emotsioonid, aktiivne eluviis ja liikumine.

Peaasi.ee leheküljel on käimas 1.novemberist – 5.detsembrini kampaania, kus loositakse igal esmaspäeval Peaasi.ee sotsiaalmeedias välja üks vaimse tervise vitamiini nipp. Nippi kasutatakse nädala jooksul regulaarselt ja nädala lõpus tehakse kokkuvõte nipi kasulikkusest. Et teada saada milliseid vaimse tervise vitamiine Sina vajad, siis on Peaasi.ee lehel vaimse tervise vitamiinide test, mille tulemusena saad teada, milliseid tegevusi just Sina võiksid teha, et toetada oma tervist sellisel pimedal sügisajal.

Vaata rohkem infot: http://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/

Koostas: Rõuge valla lastekaitsespetsialist Hanna Loore Marjeta Salumäe